Problemet med att minska styrkan i vår tid är akut, så vi kommer att överväga i den här artikeln hur man kan höja styrkan hos män. Numera har även ungdomar ett sådant problem. Och graden av distributionen kan bestämmas av överflödet av reklam, som erbjuder en lösning på detta problem. De kan ge en tillfällig effekt eller alls. Det är mycket bättre, detta är inte att lita på "piller och pulver" som ett universalmedel, utan att öka deras utbildningsnivå inom området mänsklig fysiologi.
Anledningar till en minskning av styrka
Normalisering av din vikt och undvika fetmaprocessen. Faktum är att övervikt ökar mängden kvinnligt könshormon - östrogen och samtidigt minskar produktionen av manlig testosteron. Således förändrar denna process hjärnanens orientering i könsområdet. För att bibehålla vikt är det normalt att observera rätt måltid och fysiologisk aktivitet.
Testosteron produceras i testiklar. Detta organ är inte förgäves ur kroppen, eftersom dess temperatur bör vara 2 grader lägre än kroppstemperaturen. Om temperaturen ständigt överskrids kränks arbetet med detta organ. Syntetiska kläder och en stillasittande livsstil kan leda till en temperaturökning.
Alkohol. Denna dryck har mycket falsk information om dess användbarhet med måttlig användning. Inte ett enda gram alkohol som tagits inuti kommer att påverka kroppen, inklusive den sexuella miljön, eftersom den undertrycker produktionen av testosteron.
En sådan välkänd dryck som öl påverkar också styrka ännu värre än andra alkoholhaltiga drycker. Eftersom den, tillsammans med alkohol, innehåller också en växtanalog av ett kvinnligt hormon. Detta element är i humle, som används för att laga öl.
Rökning är också en stor fiende i ditt sexuella liv, eftersom denna typ av beroende "träffar" längs blodsystemet. Kränker hans arbete genom att kränka blodtillförseln i bäckenet.
Sömn är ett av de viktigaste elementen för att observera människors hälsa, inklusive reproduktionssystemet. Eftersom regelbunden sömnbrist påverkar en persons hormonella bakgrund och stör produktionen av testosteron. Det antas att för normalt utslag är nödvändigt från 7-8 timmars sömn.
Toppen i utsläppet av sexhormoner faller på morgonen, så för det bästa sexuella systemet har det en gynnsam effekt på utsöndringen av sexkörtlarna.
En av de viktigaste faktorerna är stressande situationer, eftersom psykologi direkt påverkar vår fysiologi. Därför kan det "fel" psykologiska tillståndet kränka arbetet med styrka på allvar och under lång tid. För att lösa detta problem är det nödvändigt att ständigt förbättra sin psykologiska träning med en psykoterapeutspecialist.
Den bästa metoden för att upprätthålla en stor nivå av testosteronproduktion är att delta i fysisk aktivitet, eftersom vi efter det kommer in i ett stort antal hormoner av "glädje", och efter dem ökar testosteronet. Dessutom ökar dynamiska belastningar också blodflödet till bäckenorganen.