Potensproblem är ett av de mest smärtsamma ämnena för någon man. Sexuell hälsa påverkas av många faktorer, som exponering för stress, livsstil, tung fysisk ansträngning. Det är möjligt att ha en gynnsam effekt på manlig styrka med hjälp av vissa produkter, vars effektivitet har bevisats av många års erfarenhet.
Hur styrka beror på näring
Vitaminer och mineraler som ingår i mat påverkar hälsan för alla människor. Därför finns det ett direkt beroende av manlig makt på kvantiteten och kvaliteten på den mat som konsumeras.
Produkter användbara för manlig potens bör innehålla:
- vitaminer från grupperna B, A, E och askorbinsyra;
- mineraler, särskilt zink och selen.
Dessa ämnen har en direkt inverkan på kvaliteten och kvantiteten av spermier, syntesen av de nödvändiga hormonerna och funktionen av det genitourinära systemet. Dessutom ger de en allmän stärkande effekt, förbättrar kroppens skyddande funktioner, stimulerar blodcirkulationen och förhindrar för tidigt åldrande. Alla de egenskaper som produkter för manlig potens har har en positiv effekt på erektionens varaktighet, ökar sexlusten och ökar sexlivets varaktighet.
Många, som vill kompensera för bristen på värdefulla ämnen, tar vitaminkomplex. Syntetiska tillsatser fungerar dock sämre än naturliga föreningar.
Produkter som är användbara för potens ger män en tillräcklig tillgång på energi. Därför har de flesta av dem ett högt energivärde.
Lika viktigt är näringssättet. Mat bör konsumeras fraktionerat - i små portioner, 4-5 gånger om dagen. Riklig mat hämmar upptaget av näringsämnen, så de flesta av dem lämnar kroppen naturligt.
Produkter kommer inte att rädda dig från impotens. Hon behöver medicinsk behandling. Men rätt kost är ett bra förebyggande och fördröjer dess uppkomst. De ger också betydande hjälp vid den komplexa behandlingen av denna sjukdom.
Vilken mat kan vara skadlig för manlig makt
Produkter som är skadliga för styrkan påverkar den sexuella styrkan, kvantiteten och kvaliteten på spermier negativt och minskar testosteronproduktionen. Deras närvaro i kosten bör undvikas eller reduceras till ett minimum.
Produkter som är skadliga för styrkan inkluderar:
- söta bakverk;
- produkter som innehåller kolesterol i stora mängder;
- snabbmat;
- alkohol;
- olika rökt kött;
- sött mousserande vatten;
- linfrö-, sojabön- och majsolja;
- drycker med en hög koncentration av koffein.
Dessutom kan ett sådant beroende som rökning leda till impotens. Därför bör de representanter för det starkare könet som vill behålla manlig makt i många år noggrant övervaka inte bara kosten utan också livsstilen.
Produkter som ökar styrkan
Produkterna som män behöver för potens kännetecknas av en stor mängd vitaminer och mineraler. De får ätas både separat och som en del av andra rätter. Många av dem har en budgetkostnad, vilket ökar tillgängligheten för alla delar av befolkningen.
Lista över de mest användbara produkterna för potens
Kamelmage (abomasum). Denna produkts verkan liknar Viagra, men det är inte lätt att hitta det på rea. Människor har använt det för att förbättra mäns hälsa i tusentals år. Det kan avsevärt öka sexlivets varaktighet. För att stärka en erektion bör den konsumeras omedelbart innan intimiteten börjar. Det räcker att äta endast 3 gram, och effekten kommer inte att låta dig vänta. Du kan förbereda en speciell tinktur - häll 100 g löpe i 0, 5 liter vodka och låt stå i 14 dagar.
Ostron. De anses vara naturliga afrodisiaka. På grund av den höga koncentrationen av zink och essentiella aminosyror stimulerar de syntesen av testosteron och sädesvätska. För att få en mer uttalad effekt äts de ibland råa, efter att ha stänkts med citronsaft.
Men de kan inte missbrukas. De innehåller stora mängder kvicksilver. Dessutom kan rå mat vara förorenad med bakterier. Om en person har leversjukdom eller skada på huden ökar risken ännu mer. Ett alternativt och helt säkert sätt är att bada med dessa blötdjur.
Vissa sorter av marina fiskar. Flundra är rik på värdefulla föreningar och har ett högt innehåll av protein, som är i en lättsmält form. För att få önskad effekt är det tillåtet att tillaga det på något sätt, utom för stekning. Makrill ökar koncentrationen av testosteron i blodet på grund av den stora mängden fettsyror. Fosfor är ansvarig för kvaliteten och produktionen av spermier, och jod ökar sexlusten.
Rova. Denna grönsak är ett lager av element som är nödvändiga för mäns hälsa. Det kan ätas kokt, eller så kan du förbereda läkande blandningar utifrån det. För att göra detta, kombinera finriven kålrot med morötter i förhållandet 1 till 1 och tillsätt 1 tesked honung. Denna komposition rekommenderas att använda 3 gånger om dagen för 1/3 kopp. Men det finns också kontraindikationer för införandet av denna grönsak i menyn - tarminflammation, hepatit, kolecystit och störningar i centrala nervsystemet.
Systematiskt ätande har en positiv effekt på styrkan. De mättar kroppen med vitaminer och mineraler som är nödvändiga för manlig styrka. Aminosyran arginin ökar erektionen.
Du kan inkludera en mängd olika sorter i din kost. Var och en av dem har unika, men lika användbara egenskaper. En nötblandning med honung är särskilt effektiv.
De kan öka frekvensen och ljusstyrkan för orgasmer. Men för att förbättra styrkan bör de endast konsumeras i rå form. Tillåten taxa - 4 st. per dag. De läggs ofta till helande blandningar som en ingrediens. Om människor har problem med levern, njurarna eller dåligt smält protein bör man undvika att dricka denna produkt.
Kött. Det kan avsevärt öka den sexuella lusten, förbättrar syntesen av tyroxin, ett hormon som ansvarar för överföringen av nervimpulser. Experter rekommenderar att inkludera det i kosten vid behandling av impotens.
Den bästa effekten produceras av rött kött av lågfettsorter. Den bästa tillagningsmetoden är ångning eller stuvning. Men när det används i överskott har det motsatt effekt.
För att konsolidera resultatet måste du följa de allmänna principerna för korrekt kost - inkludera mer i kosten, uteslut skräpmat, drick tillräckligt med vätska och upprätthåll fysisk aktivitet. Då kan du vara säker på dina förmågor i alla situationer.